Beber água e comer maçã ajudam a proteger a voz
Em um ambiente barulhento, falar perto da pessoa também ajuda.
Médicos deram dicas também para aliviar e tratar a dor de garganta.
É comum as pessoas ficarem em locais muito barulhentos, onde mal dá para conversar com quem está do lado. As consequências geralmente aparecem na voz, que costuma ficar rouca ou pode até desaparecer no dia seguinte. Para evitar isso, é importante beber muita água e comer maçã, como explicou a fonoaudióloga Ingrid Gielow.
A água é importante porque hidrata a laringe e, dessa maneira, diminui os riscos de lesão nas cordas vocais. Já a maçã tem ação adstringente, que ajuda a limpar a boca e a faringe, melhorando a ressonância da voz e facilitando sua projeção. Até mesmo o movimento de mastigar a fruta já ajuda a soltar a musculatura que produz a voz.
Dicas para você que gosta de cantar
Dicas para você que gosta de cantar:
1: Beber muita aguá em temperatura ambiente para hidratar as pregas vocais.
2:Comer maça ajuda com a limpeza da faringe e da boca, deixando a voz melhor.
3: Beba suco de frutas, principalmente de cítricas.
4:Não use roupas apertadas no pescoço, abdômem, cintura, peito, por que isso dificulta a respiração.
5: Fique longe de pastilhas, sprays e anestésicos sem orientação de um médico.
6: Não coma alimentos pesados e gordurosos antes de cantar.
7:Como mais alimentes que são fáceis de digerir.
8: Durma no minimo 8 horas por dia.
9: Não dormir de estomago cheio, isso pode causar refluxo que prejudica muito as pregas vocais.
10: Quanto estiver doente, não cante, quando cantamos envolvemos todo o nosso corpo e gastamos muita energia, espere a doença ir embora.
11: Não fique muito tempo em ambiente com ar-condicionado, as pregas vocais ressecam muito, sempre fique tomando aguá ou suco para lubrificar.
12: Passe longe de lugar com mofo, ou cheiros de pó muito fortes.
13: Evite falar alto em lugares com muito barulho.
14: Não tome bebidas geladas de mais, e evite choques bruscos de temperatura.
15:Evite gritas, cochichar, pigarrear, falar por muito tempo sem tomar aguá, tomar bebidas alcoílicas antes de cantar.
As dicas podem parecer complicadas, mas depois que você pega o habito, tudo fica fácil, mesmo que você não cante, cuide bem da sua voz. Ali em baixo tem link de um aquecimento de voz muito bom , vocês vão sentir a diferença de quando cantar depois de faze-lo.
2:Comer maça ajuda com a limpeza da faringe e da boca, deixando a voz melhor.
3: Beba suco de frutas, principalmente de cítricas.
4:Não use roupas apertadas no pescoço, abdômem, cintura, peito, por que isso dificulta a respiração.
5: Fique longe de pastilhas, sprays e anestésicos sem orientação de um médico.
6: Não coma alimentos pesados e gordurosos antes de cantar.
7:Como mais alimentes que são fáceis de digerir.
8: Durma no minimo 8 horas por dia.
9: Não dormir de estomago cheio, isso pode causar refluxo que prejudica muito as pregas vocais.
10: Quanto estiver doente, não cante, quando cantamos envolvemos todo o nosso corpo e gastamos muita energia, espere a doença ir embora.
11: Não fique muito tempo em ambiente com ar-condicionado, as pregas vocais ressecam muito, sempre fique tomando aguá ou suco para lubrificar.
12: Passe longe de lugar com mofo, ou cheiros de pó muito fortes.
13: Evite falar alto em lugares com muito barulho.
14: Não tome bebidas geladas de mais, e evite choques bruscos de temperatura.
15:Evite gritas, cochichar, pigarrear, falar por muito tempo sem tomar aguá, tomar bebidas alcoílicas antes de cantar.
As dicas podem parecer complicadas, mas depois que você pega o habito, tudo fica fácil, mesmo que você não cante, cuide bem da sua voz. Ali em baixo tem link de um aquecimento de voz muito bom , vocês vão sentir a diferença de quando cantar depois de faze-lo.